MARIA MARQUÉS FELIU
Dietista-Nutricionista
Nº Col. NA00105 | CODINNA-NADNEO
Koalacta
TU ESCUELA DE NUTRICIÓN, SALUD INFANTIL Y FAMILIA
Esta es tu casa, bienvenida a la familia Koalacta
En Koalacta, descubrirás tu lugar de confort en el que te sentirás comprendida y donde encontrarás respuesta a las miles de dudas que aparecen durante la maternidad con información actualizada.
Forma parte de la escuela de nutrición, salud infantil y familia para descubrir la maternidad real, desde el cero juicio y sabiendo cómo afrontar y nutrir cada etapa
Nadie dijo que traer un hijo al mundo fuera tarea fácil.
¿Te sientes perdida en tu maternidad? La imagen perfecta que inunda las redes sociales choca con la realidad: ser madre es un viaje complejo, lleno de emociones que van más allá de la felicidad absoluta.
Y es que para criar a un peque se necesitan muchas manos.
En Koalacta te comprendemos. Sabemos que la maternidad también trae consigo dudas, miedos, tristeza, desorientación y soledad. Son emociones válidas y reales que no te hacen un “bicho raro”, sino parte de un proceso natural y compartido por miles de madres.
Olvídate de la presión social. En Koalacta no hay cabida para juicios ni críticas. Aquí encontrarás un espacio seguro y empático donde expresarte libremente, compartir tus experiencias y sentirte acompañada por otras madres que te entienden y por profesionales que te acompañan a entender y nutrir cada edtapa.
La maternidad es la mayor carrera que vas a cursar y que aprendes día a día.
¿Qué puedes encontrar en KOALACTA?
Mejorar tu alimentación, la de tus hijos y de tu hogar para disfrutarla en familia.
Y adaptarla en casos de alergias o intolerancias
Organizar las comidas de tu familia, sin dedicar mucho tiempo a la cocina y tener más tiempo para ti.
Saber cómo ofrecer una alimentación segura y variada a tu peque sin miedos, con recetas sencillas y llenas de sabor.
Vivir un embarazo saludable, seguro y sin dudas. Porque tu salud, es la salud de tu bebé, y es nuestra labor acompañarte
Entender la lactancia y tener apoyo para iniciarla de forma exitosa y disfrutarla sin dudas.
Vivir la educación y crianza de tu peque o peques desde la seguridad y confianza y saber cómo alimentarles en cada etapa
Mi nombre es María Marqués, mujer soñadora, trabajadora y mamá de tres a tiempo completo.
Soy Dietista-nutricionista materno infantil y asesora de lactancia.
Creo que existe una forma de vivir la maternidad desde el respeto, el cariño y la confianza de las mujeres en ellas mismas y en sus criaturas.
Cada experiencia es única e irrepetible, por eso te mereces ser escuchada y acompañada desde tu realidad.
Decide tú misma cómo quieres hacerlo.
Durante la maternidad nos enfrentamos a muchas preguntas en el cuidado, alimentación y educación de tus peques, juntas aprenderemos a gestionar tu alimentación y la de tu familia a través de una cocina sencilla, sana y llena de sabor, que te permita gozar de más tiempo libre para ti y para los tuyos.
Lo más importante es que te sientas cómoda en todos los aspectos, y por supuesto en tu aprendizaje dentro de Koalacta.
Es por eso que nace Koalacta
Una escuela de nutrición, salud infantil y familia, pensada para mamás como tú, que buscas respuesta a tus dudas y quieres dar a tu peque lo mejor para vivir una crianza saludable y respetuosa, donde la alimentación, los cuidados y la educación, se convierten en la base de la salud.
Porque cuando se trata de ti, de tu peque y de tu familia, quieres LO MEJOR y todo lo demás no importa.
- ¿Cansada de navegar por mares de información contradictoria en Instagram sin encontrar respuestas claras? En Koalacta te ofrecemos información confiable y validada por profesionales, para que resuelvas tus dudas de una vez por todas.
- ¿Te sientes agotada y desbordada por las mil tareas del día? En Koalacta encontrarás materiales prácticos y consejos fáciles de aplicar para optimizar tu tiempo y alcanzar tus metas sin estrés.
- ¿Acumulas frustraciones y emociones que no sabes con quién compartir? En Koalacta formarás parte de una comunidad de mujeres empáticas que te escuchan sin juzgar, ofreciéndote apoyo y comprensión en un ambiente seguro y de confianza.
- ¿Te sientes aislada y sin nadie con quien conectar? En Koalacta encontrarás a mujeres que viven experiencias similares a las tuyas, creando una red de apoyo mutuo donde compartirás alegrías, desafíos y momentos inolvidables.
Koalacta es tu lugar
El objetivo de esta escuela de nutrición, salud infantil y bienestar familiar es ofrecerte un espacio en el que te sientas acompañada, puedas expresar libremente tus dudas sin miedo y en el que tú, tus peques y familia, encontréis respuesta a las dudas y calma ante los nuevos retos
Porque estar en Koalacta, es como estar en casa.
- Un lugar donde encontrar la paz mental que necesitas y la tranquilidad y confianza de saber que lo estás haciendo genial.
- Un lugar donde encontrar a los profesionales de la nutrición, salud e infancia que te aporten las herramientas que necesitas en cada momento, para vivir la maternidad en plenitud.
Para que planifiques comidas sencillas y equilibradas y comencéis una alimentación completa, toda la familia, cocinando menos y quitándote de encima un agobio y dolor de cabeza diario, de pensar qué comer
- El autocuidado
- La nutrición del bebé y niño
- La lactancia
- La alimentación de la familia
- La salud y cuidados infantiles
Estos son una muestra de nuestros cursos de la Escuela, de los más de 100 recursos que vas a encontrar dentro...
Con las manos y a puñados
Taller para conocer cuándo y cómo empezar el BLW de forma adaptada y segura, para evitar el atragantamiento y asegurar una experiencia agradable para el bebé y para toda la familia.
El poder de las emociones
Taller para entender cómo las emociones influyen en nuestros hijos y cómo podemos educarles en gestión emocional desde los primeros años
Embarazo seguro
Taller para mamás que quieren vivir un embarazo seguro, sin miedos ni dudas de los alimentos que pueden ser dañinos durante este periodo.
Nutrirecetas para desayunos y meriendas
Aprenderás ideas sanas, rápidas y llenas de sabor para los desayunos y meriendas de tu peque, tanto para preparar en casa, como para llevar.
Qué hacer para que tu peque disfrute comiendo
Si quieres ofrecer una alimentación sana y que tu peque disfrute con las comidas, atenta porque en este taller te cuento las claves para conseguirlo.
Las 4 claves para que tu peque coma sano
Te cuento las 4 claves que te permitirán educar en una alimentación sana y de calidad a los más peques y para toda la familia.
Charlas con la matrona
5 vídeos en los que la matrona te cuenta todo lo que debes saber de los cuidados durante el embarazo, trimestre a trimestre y de cara a preparar y afrontar el parto, así como el parto en sí y el papel del padre.
No tengas miedo a la lactancia ¡Tú puedes!
Taller para mamis embarazadas o en las primeras semanas de postparto que quieren tener la información para iniciar una lactancia materna exitosa, y sin miedo.
Alternativa a los castigos
Taller para mamás que quieren educar a sus peques sin gritos ni castigos y conectar con sus hijos
Mi niño no come
Hablamos de qué está ocurriendo cuando los peques se niegan a comer, y cómo les podemos ayudar desde nuestro comportamiento, con tips y herramientas prácticas para el día a día.
El apego en el desarrollo infantil
Veremos a qué nos referimos cuando hablamos de apego; por qué es tan importante desarrollar un apego seguro; los distintos tipos de apego y qué podemos hacer para establecer con nuestros hijos e hijas un apego seguro.
Etiquetado nutricional
Aprende a interpretar las etiquetas y a comprender qué es lo que estás comprando, para hacer elecciones saludables y comparar entre varios alimentos, el que más te convenga.
Sueño infantil
Hablemos del sueño desde los 0 a los 24 meses, establece hábitos de sueño saludables y genera expectativas realistas desde el inicio. Veremos cómo crear una buena rutina de sueño.
La familia en la imagen corporal de los niños
Hablamos de cómo prevenir problemas de imagen corporal en nuestros hijos, desde nuestro papel de modelo a imitar, y hablaremos de las claves para fomentar una imagen corporal positiva en nuestros hijos.
Organiza las cenas de la semana
En el taller tendrás las herramientas para planificar las cenas de la semana, además de saber cómo preparar cenas sencillas y divertidas.
Los resultados de un gran trabajo…
"Te quiero primeramente felicitar por el trabajo que haces, en gran parte gracias a ti pude dar pecho a mis mellizos, porque siempre estuviste ahí conmigo, acompañándome, explicándome y dándome fuerza y más cuando yo estaba sola por la situación del covid. Me repetías que yo puedo, que no me diera por vencida… A mis mellizos les costaba mucho coger el pecho, pero con tu experiencia, calma y tu dulzura me explicabas cómo debía hacerlo. Primero empezamos con pezoneras y luego poco a poco fueron cogiendo mi pecho. En ese momento hasta las lágrimas me salieron, de la emoción. Sentir que lo estaba haciendo bien. Siempre te agradeceré por ello. Enhorabuena por tu hermosa labor que haces para que otras mamis podamos sentir eso tan bonito. Y no solo me ayudaste con la lactancia, me quitaste el miedo que tenía de empezar con el blw por el atragantamiento, y ahora ellos comen ya casi de todo.
Son 10 meses ya de mucho amor ¡Maria, eres la mejor!”
Son 10 meses ya de mucho amor ¡Maria, eres la mejor!”
Arelis Cano
"Tras 3 meses de lactancia tormentosa con grietas muy dolorosas, pezoneras… y múltiples visitas a matronas, pediatras, sin que nadie me
aportara una solución más que tener paciencia, Maria dio con la clave del
problema: Pablo tenía frenillo sublingual corto. Nos asesoró con mucha
profesionalidad, mucho cariño y respeto y nos derivó a la profesional experta
en frenillos para intervenirlo.
Si no hubiéramos contactado con María, seguramente habría terminado
tirando la toalla y dando fórmula a mi peque, porque ya no podía más…
Gracias a ella la lactancia a partir de entonces fue una maravilla.
¡¡Qué pena no haberte conocido antes!!"
¡¡Qué pena no haberte conocido antes!!"
Maitane Tainta
"Nuestra experiencia con María ha sido muy enriquecedora y buena. Empezamos justo cuando Ander tenía 6 meses y desde el primer día genial, nos has ayudado mucho, nos has dado ideas, resuelto mil dudas .... nosotros te recomendamos sin ninguna duda, eres toda una profesional y se nota que te gusta lo que haces. Muchas gracias María."
Inma y Jorge
"Acabo de terminar tu taller, María, y me ha encantado. Explicas todos los contenidos de una forma sencilla y amena. Se me ha hecho super corto y entretenido. Ahora toca poner en práctica poco a poco todo lo aprendido. Has sido todo un descubrimiento para mí. Muchas gracias"
Laura Serra
"¡Me ha encantado el taller! María eres una gran profesional, pero lo que más me gusta es la implicación, la atención personalizada y la resolución de dudas. ¡Estoy deseosa de empezar a planificarme en las comidas! Muchas gracias por saber explicar tan bien y transmitir con ese gran detalle todo lo que sabes.”
Eira Rami
Nadie te enseña a ser madre, pero no dudes nunca que eres la mejor madre que tu peque puede tener.
Y es que como madre quieres hacerlo de la mejor manera posible
La llegada de tu bebé es un milagro único e irrepetible.
Un momento tan esperado que merece ser vivido con plenitud y sin presiones. Olvídate de las expectativas perfectas y abraza la maternidad real, llena de alegrías, desafíos y momentos inolvidables.
Ser madre no es una carrera de obstáculos. No existe la madre perfecta, ni la superwoman. Eres tú, una madre real, con tus perfectas imperfecciones y limitaciones, que busca dar lo mejor a sus hijos con amor, dedicación y mucha paciencia.
En este camino maravilloso, no estás sola. En Koalacta te acompañamos para que disfrutes la maternidad al máximo, sin culpa ni autoexigencias. Porque sabemos que cada madre es única y especial, con su propia historia y ritmo.
En koalacta encontrarás...
- Un grupo de apoyo donde compartir experiencias, desahogarte y encontrar soluciones junto a otras madres
- Talleres y charlas con profesionales que te brindarán herramientas y estrategias para afrontar los desafíos de la maternidad
- Un espacio de escucha activa donde tus emociones serán validadas y comprendidas sin juicios.
- Recursos y materiales para apoyarte en tu camino como madre.
No solo aprenderás sobre nutrición y comidas.
Contarás con un equipo de profesionales que te darán información práctica y te ayudarán a:
Encontrar respuesta a las dudas sobre la crianza de tu peque.
Saber qué cuidados necesita tu bebé desde el nacimiento y en la primera década de vida.
Comprender cómo es el sueño del bebé y de qué manera puedes mejorar su descanso.
Educar a tus hijos desde la disciplina positiva, para comprender a tus hijos y saber gestionar los momentos difíciles.
Conectar contigo misma y con tus necesidades e inquietudes. Porque para cuidar es necesario cuidarte primero.
Koalacta es una escuela de nutrición, donde madres y familias encuentran su lugar de apoyo y acompañamiento, de información y formación práctica y completa, estén en la etapa que estén.
Mi experiencia me avala…
Seguro me has visto en...
Colaboración con el SNE-NL
Para entrar a formar parte de esta escuela de nutrición, salud infantil y bienestar familiar, elige la opción que más se adapte a ti.
Me encantaría formar parte del cambio que deseas en tu familia y sería un placer acompañarte en el crecimiento de tu peque.
Porque “la maternidad es un árbol de raíces amargas pero de frutos muy dulces”, y en Koalacta, te ayudamos a saborearlos.
Todos los meses Accede a:
- 1 taller nuevo impartido por mi o por otras profesionales
- Ejercicio práctico de la temática del taller
- Receta mensual
- Sesión grupal de preguntas y respuestas
- Grupo de soporte privado de familias
- Acceso a todos los talleres y cursos disponibles en la escuela
Más Testimonios
"Antes de conocer a María, sentía que no era capaz de controlar y gestionar mis comidas y las de mi familia. Solicité ayuda a María para que me guiara en mi alimentación.
Soy mamá de una niña y quería perder algo de peso, pero principalmente comer sano. De hecho, le pedí que nos ayudara a todos a comer sano, como objetivo familiar.
María ha logrado que planifiquemos las comidas, que yo me encuentre con más energía y pierda también algo de peso, que era mi objetivo personal.
Los cambios los noté en una foto que hice a la familia, parecía que habíamos “florecido”.
Estoy súper agradecida a María porque me ha enseñado a organizar los menús, a saber elegir bien y a seguir disfrutando de mis comidas.
La recomiendo a todas mis amigas. Es excepcional como persona, además."
Susana de las Nieves
Preguntas Frecuentes
La escuela Koalacta es una escuela de nutrición, salud infantil y bienestar familiar, pensada para todas aquellas mujeres y familias que desean mejorar la alimentación propia o de la familia, y además tienen inquietud por conocer de otros temas relacionados con el cuidado, desarrollo y crecimiento de los peques.
Tanto si estás buscando un embarazo, estás embarazada o ya eres mamá de uno o más peques entre 0 y 6/8 años, Koalacta es para ti.
Koalacta es una escuela de nutrición para la mamá, los peques y la familia. Es decir, un lugar donde vas a encontrar formación e información actualizada de los diferentes temas de la nutrición materno infantil, y de otros temas de la educación y cuidados de los niños, de la mano de profesionales expertos.
¡Para nada! En Koalacta te ayudamos desde el momento en el que te quedas embarazada para que conozcas los alimentos peligrosos durante el embarazo y cómo alimentarte de forma completa en cada trimestre.
Ponemos atención en que vivas un postparto desde el autocuidado.
Te ayudamos y acompañamos durante la lactancia, y no solo desde la nutrición, sino también en los primeros cuidados, el sueño del bebé, los primeros alimentos, la educación y tus propios cuidados, entre otras…
No tendrás problema alguno, y podrás cambiar de modelo de suscripción desde el interior del área de usuario.
Son encuentros online y en directo con las mamis y profesionales para resolver sus dudas actuales, estableciendo lazos de confianza entre tod@S. Serán momentos de compartir y hablar de diferentes temas de interés ya mencionados anteriormente.
En principio, Koalacta está pensado para embarazadas y mamás de niños de 0 a 6/8 años.
Una vez formalices la inscripción, recibirás un correo con tus claves de acceso a la plataforma HOTMART.
Y una vez dentro, ya podrás acceder a los contenidos de la escuela.
Tienes la garantía de 15 días de Hotmart, para que se te devuelva el dinero, si realmente no quedas contenta con la escuela.
Para cualquier problema con el pago, tienes el plazo de 7 días para enviarme un correo a info@mamanutricionylactancia.com
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